Mundialmente reconhecido por seus resultados comprovados e praticado por diversos públicos como crianças, adultos, idosos, gestantes, bailarinos, atletas, o Pilates é um método de condicionamento físico criado e desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates na década de 1920, cujos objetivos são o fortalecimento muscular, resistência e flexibilidade do corpo. O método Pilates visa educar o corpo de uma forma consciente e equilibrada, através dos princípios como relaxamento, respiração, concentração, controle de centro, alinhamento, coordenação, fluidez e força, e desta forma, atingir seus benefícios com o uso do corpo de forma integrada e não apenas com a contração isolada de alguns músculos.